وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

به گزارش پایگاه خبری وب دا آذربایجان غربی

ارومیه/مبتلایان به پرفشاری خون خفیف تا متوسط می توانند روزه بگیرند به شرط آنکه ...



قربان نژاد مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت ارومیه در مصاحبه با مسول روابط عمومی مرکز بهداشت ارومیه اعلام کرد : مبتلایان به پرفشاری خون خفیف تا متوسط می توانند روزه بگیرند و حتی شاید روزه داری به کاهش فشار خون آنان کمک کند. اما باید با پزشک معالج خود در خصوص نحوه مصرف داروهایشان مشورت کنند. بهتر است این بیماران برای روزه داری، فشار خون خود را قبل از روزه گرفتن بگیرند و سپس در طول دو تا سه روز روزه داری مرتب فشار خون را اندازه گرفته و در صورت عدم افزایش آن به روزه داری خود ادامه دهند


همچنین رژیم غذایی کم چرب و کم نمک و در صورت اضافه وزن و چاقی، رژیم غذایی کم کالری مناسب ماه رمضان توسط مشاور تغذیه تنظیم شود.

زمانی کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت ارومیه نیز افزود: روزه داران عزیز توصیه های زیر را برای کنترل بهتر فشار خون رعایت نمایید

1- تا حد امکان از روغن های غیر اشباع مانند روغن زیتون و کنجد به جای روغن های جامد در رژیم غذایی خود استفاده کنید

2- در فاصله بین افطار تا سحر، به میزان کافی (حداقل 5 لیوان) مایعات بصورت آب یا چای کمرنگ همراه عصاره لیموترش بنوشید

3- مصرف سبزیجات  در وعده سحر موجب آبرسانی به بدن و کنترل بهتر فشار خون این بیماران می شود

4- تا حد امکان در مصرف مواد غذایی خیلی شیرین حاوی قندهای ساده مثل انواع شیرینی های مخصوص ماه مبارک رمضان حد اعتدال را رعایت بفرمایید

5- از مصرف غذاهای فرایند شده مانند انواع کنسرو، سوسیس و کالباس پرهیز نمایید

6- لبینات بخصوص دوغ بدون نمک و ماست کم چرب باعث کاهش فشار خون می شود. از مصرف دوغ های صنعتی و سنتی حاوی نمک و ماست های پرچرب و خامه ای و همچنین پنیرهای سنتی و پنیر کوزه پرهیز کنید

7- مصرف چای سیاه کمرنگ و چای سبز را جایگزین  چای پررنگ و نوشیدنی های کافئین دار کنید

8- از استعمال دخانیات تا حد امکان پرهیز کرده و از قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا دوری کنید

9- در وعده سحر و افطار از پرخوری اجتناب کرده و فاصله یک ساعته بین افطار و وعده شام را رعایت کنید

11- از پیاده روی و فعالیت های بدنی شدید بخصوص در ساعات گرم روز خودداری کنید

لازم به ذکر است که : اگر بیمار فشار خون شدید دارد یا در طول روز، دچار تغییر و بالا رفتن ناگهانی فشار خون می شود و یا دچار ناراحتی قلبی هست، در مورد روزه داری با پزشک متخصص خود مشورت کند

نسخه چاپي ارسال به دوست

يکشنبه ٥ خرداد ١٣٩٨ - ١٥:٠٧ / شماره خبر: ١٩٠٩٢٠ / تعداد نمايش: 41

برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج