سلامتي از ارزشمندترين نعمات خداوند است و شكرانه اين محبت الهي كوشش و تلاش در جهت حفظ و ارتقاء آن است .

* خانم عزيز : چون شما يك زن هستيد ، لازم است حقايقي را در مورد سرطان پستان بدانيد.

* تمام زنان در معرض خطر ابتلاء  به سرطان پستان هستند .

آيا مي دانيد كه سرطان پستان يكي از شايع ترين سرطانهاي زنان در جهان است ؟

توجه : خطر پيدايش سرطان پستان همگام با افزايش سن ، افزايش مي يابد .

چنانچه سابقه سرطان در فاميل نزديك مثل مادر ، دختر ، خواهر ، خاله ، عمه و يا مادر بزرگ وجود داشته باشد ، ميزان خطر ابتلاء بيشتر خواهد شد .

نكات مهم : آيا مي دانيد كه:

بالا بودن ميزان چربي در رژيم غذايي و كمبود ويتامين ‏A‏ و بالا بودن مصرف الكل با افزايش خطر اين سرطان در ارتباط است .

خانمهائيكه هرگز نزائيده اند  و يا بعد از 30 سالگي حامله شده اند ، با افزايش خطر اين سرطان همراه هستند .

توجه :  خانمهائيكه به مدت طولاني به كودكشان شير مي دهند كمتر دچار سرطان پستان مي شوند  .

سلامتي را پاس بداريم :

آيا مي دانيد با چه علائمي بايد به پزشك و يا مركز بهداشتي درماني مراجعه كنيد :

1- درد پستان

2- توده هاي قابل لمس در پستان

3- ترشح از نوك پستان

4- تغييرات ظاهري پستان

پيشگيري :

تمام خانمها از سن 20 سالگي به بعد بايد هر ماه پس از تمام شدن قاعدگي ، پستانهاي خود را معاينه كنند و نيز سالي يكبار توسط پزشك معاينه شوند .

خانمهاي بالاي 50 سال ، هر ماه در يك روز مشخص پستانهاي خود را معاينه كنند و هر سال جهت انجام معاينات ، به پزشك يا ماما مراجعه كنند .

توجه : خانمهائيكه در معرض خطر بيشتري هستند با نظر پزشك ماموگرافي شوند .

ماموگرافي : خانمها در سن 40 تا 49 سالگي هر يك تا دو سال يكبار و بعد از 50 سالگي سالي يكبار ماموگرافي انجام دهند . البته كسانيكه سابقه ابتلاي فاميل درجه يك را دارند ، بهتر است زودتر ماموگرافي شوند .

نكته مهم : يك خانم اولين كسي است كه مي تواند از تغييرات بدن خود آگاه شود و با انجام منظم خودآگاهي پستان در حفظ سلامتي خود بكوشد . پس چگونگي معاينه پستان را بياموزيم.

چگونه پستانهاي خود را معاينه كنيم :

1- مقابل آينه :

الف - بدون پوشش روبروي آينه بايستيد ، دستها را آويزان نگه داريد و در اين حالت به دقت به هر گونه عدم تقارن بيش از حد معمول و يا شكل غير طبيعي پستان و يا فرورفتگي آن توجه كنيد .

ب - همين عمل را در حاليكه دستها را بالاي سر برده ايد انجام دهيد .

ج - سپس دستها را به پشت سر برده ، در هم قفل كنيد . شانه ها را به سمت عقب بكشيد ، در اين حالت پستانها از يكديگر فاصله مي گيرند. (در صورت وجود چسبندگي ، اين حالت ايجاد نمي شود)  

2- حالت خوابيده :

به پشت خوابيده ابتدا پستان راست را معاينه كنيد . يك بالشتك كوچك يا حوله زير شانه راست گذاشته و دست راست را زير سر قرار دهيد ،  سپس پستان را با خطوط فرضي به چهار ربع با يك دايره مركزي تقسيم كنيد و با سطح نرم انگشتان دست چپ ( نه با نوك انگشتان ) از زير بغل شروع كرده و در حاليكه به طرف دايره مركزي حركت مي كنيد ، تمام حجم پستان در اين منطقه را لمس كنيد . اين عمل را براي ربع هاي ديگر پستان نيز انجام دهيد . سپس دايره مركزي را كه شامل هاله قهوه اي دور نوك پستان    مي باشد ، با سطح نرم انگشتان خود در حاليكه به قفسه سينه فشار مي دهيد لمس كنيد . همين عمل را براي پستان چپ تكرار كنيد .

در صورت لمس هر توده يا سفتي به پزشك مراجعه نمائيد .

3- هنگام استحمام :

الف - به منظور تشخيص بهتر هر نوع توده اي، در حاليكه پستانها صابوني هستند ، با سطح نرم انگشتان ، همانند روش قبل تمام حجم پستان را كنترل نمائيد .

ب - سپس نوك پستان را بين انگشت شست و نشانه به ملايمت فشار دهيد و ترشحات خوني را در نظر داشته باشيد . ( معمولا ترشحات غير خوني ، خطر سرطان را ندارند )

ج - در مرحله آخر خم شده ، دستها را به صورت آميخته در دو طرف بدن قرار دهيد . پستانها بايد بر اساس وزن بافت خود آويزان شوند ، چنانچه چسبندگي وجود داشته باشد ، اين حالت ايجاد نمي شود . ‏